ダイエット　これを知らなきゃ

目の下のたるみを防ぐには、目元をよくするためにマッサージを行うという方法があります。

目の下のたるみに効果的なだけでなく、マッサージは皮下脂肪も寄せ付けません。

また、目をぎゅっとつぶったりぱっと開いたりを繰り返すだけでも、マッサージの効果があって、目の周りの筋肉を鍛えることになります。

目の下のたるみを防ぐには、目元をよくするためにマッサージを行うという方法があります。

目の下のたるみに効果的なだけでなく、マッサージは皮下脂肪も寄せ付けません。

刺激の強すぎるマッサージは逆効果ですが、血行を促進して新陳代謝を整えることは重要です。

肌がターンオーバーを正常に行うようになるので、皮下脂肪もつかなくなります。

目の下から今度は目の上をとおり、こめかみに戻ったら、そこを少し押すようにすると、血流を正常にもできます。

また、目をぎゅっとつぶったりぱっと開いたりを繰り返すだけでも、マッサージの効果があって、目の周りの筋肉を鍛えることになります。

表情筋という顔の筋肉を鍛えるために、顔を中心に寄せるようにして５つ数え、その後外側に力を入れて開くようにする方法があります。

目元に力を入れたり、眉を上げてみたり、というような普段使わない筋肉に力を入れることも、目の下のたるみ解消に役立ちます。

化粧水などで肌を整えるとき、目のまわりを軽くタッピングすると、血行がよくなって効果的です。

気をつけることは、目の下は大変デリケートなので、強くこすったりせず、やさしく扱うことです。