ダイエット　これを知らなきゃ

洗顔の際には、まず３３℃〜３７℃くらいのぬるめのお湯であらかじめ肌をぬらし、下洗いをしてください。

このぬるま湯であることが効果を生み、ざっと汚れを落としながら毛穴を開かせ、さらに細かい汚れが落ちてにきび予防になります。

下洗いが済んだら洗顔料を使って洗いますが、このとき泡をしっかり立てるようにしましょう。

にきびを予防するための洗顔料は、できるだけ添加物が入っていないもので、肌に刺激を与えにくいものがいいでしょう。

人間の肌は元々弱酸性なので、PH値を乱し肌に余計な負担をかけることのないよう、にきびケアには弱酸性の洗顔料が理想的です。

洗顔の際には、まず３３℃〜３７℃くらいのぬるめのお湯であらかじめ肌をぬらし、下洗いをしてください。

このぬるま湯であることが効果を生み、ざっと汚れを落としながら毛穴を開かせ、さらに細かい汚れが落ちてにきび予防になります。

使うお湯が熱すぎると、皮脂を余計に落としすぎ、潤いも奪ってしまうのです。

下洗いが済んだら洗顔料を使って洗いますが、このとき泡をしっかり立てるようにしましょう。

この洗顔料の泡立てはとても大切なことで、泡が弾力のあるクリームのような状態にまでなると、その泡は細かい粒子になり、これが毛穴の奥まで入り込むことで、汚れをしっかりと落としてくれるのです。

ごしごしこすって洗うことは禁物で、手が触れないくらい、泡を動かすような感じで洗いましょう。

すすぎはしっかりしないと洗顔料が残ってしまい、にきびをまた作ることになるので、洗顔の２倍の時間を目標にすすぎ、残った水分はタオルでこすらず、やさしく抑えるようにして取り去りましょう。